PRZEPISY KAKAO
- 10 do 25 gram delikatna porcja
- 25 do 40 gram porcja zamiast kawy, pobudzająca
- powyżej 40 gram porcja mocno pobudzająca
2. Zagotuj mleko roślinne 200-250 ml , wrzuć odmierzoną porcję i na małym ogniu gotuj pod przykryciem 20-30 minut , od czasu do czasu mieszając napój. W razie potrzeby pomału uzupełnij ilość mleka, gdy woda odparuje.
1. Nie spożywać kakao w większych ilościach przed snem , może wystąpić pobudzenie i problem z zaśnięciem.
2. Kakao nie powinny spożywać osoby z alergią kakao .
3. Osoby z nadciśnieniem oraz chorobami sercowo-naczyniowymi ,powinny stosować mniejsze stężenia kakao , obserwować reakcje organizmu lub skonsultować się z lekarzem.
KAKAO KULOODPORNE ZAMIAST POSIŁKU
składniki z książki K. Wyszomirskiego - Neurohacking
1. 30 gram kakao ( prawdziwe ,ceremonialne ),
2 .400 ml wody ( ja używam mleka owsianego)
3. 20 gram oleju MCT lub kokosowego
4. 30 gram wegańskiej odżywki białkowej
5. Szczypta cynamonu
6. Szczypta soli
Przygotuj kakao wg przepisu znajdującego się wyżej, poczekaj, aż kakao przestygnie , przelej do shakera, dodaj pozostałe składniki , wymieszaj.
Wartość energetyczna w zależności od użytych składników około 400 kcal. :)
natukao